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常胸闷胃胀,一检查竟是脂肪肝!4益肝解毒好食材必吃

2020-07-08

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饮酒为脂肪肝的起因
肝脏的工作繁多,其中一项是脂肪代谢的功能。即是肝可将脂肪转化成身体各脏器生命活动时容易利用的「能量」。
但是肝在努力分解酒精时,其分解转化脂肪的功能即随之降低或停止,因此,中性脂肪型态的脂肪,就会不断的累积,造成肝脏肿大,因此形成脂肪肝。
脂肪肝可说是无自觉症状,其形成之快速令人咋舌。只要每天一杯啤酒的量,经过一週时间,大部分的肝会产生此状态;但是只要停止喝酒,轻微的脂肝症状,大约在二星期内会自动分解掉。因此酒不宜天天喝、不宜过量,更不宜长时间的饮用。
如果一定要喝,每五天最少停喝一天,让肝有喘息的时间,如此不但可预防脂肪肝、更可预防肝炎及肝硬化。已有脂肪肝的人,戒酒是必须的,酒龄愈长、戒的时间要愈久,再加上保肝的药物,脂肪肝就能稍有缓解。
心下痞也会造成脂肪肝
有人会问,我平日滴酒不沾,但检查时却有脂肝的症状,又是如何解释呢?不喝酒之脂肝,其实不应称为脂肪肝。但是到目前为止,现代医学中没有人谈论这种病变是如何产生的,或是根本不知道除了脂肝以外、尚有与脂肪肝完全相同症状的肝疾,因此到目前没有正确的医学名称,在中医中则早有所记载并称之为「肝膜退化症」。
肝膜退化症多由心下痞而来。而心下痞是由过食生冷、饮食不节制造成。其心下痞的位置在胸肋的交点之下、即鸠尾穴处;此处的气滞时间久了,上会影响横膈膜、下则影响胃的蠕动量。
症状有:平常总觉得胸闷、有东西堵在心口窝处,症状轻微时摸不到东西,严重时可触摸到一团硬硬的东西。
胃的蠕动受到限制之后,会慢慢使肠的蠕动也受到限制,因为肠胃是一体的。肠胃出问题时,横膈膜即受到相当的伤害,在横膈膜之上有心、肝、肺各脏:肺会出现呼吸不足,或喘或胸闷,这也是许多人有喘症的原因之一。心则出现心包油或夹心的症状。


在照X光时,肝外会出现一层雾状之物,而被称为脂肪肝。此雾状物在中医称之为三焦。
各脏腑外围之三焦,其形状如同猪网油一般,是在脏腑外围负责输送传导。肝之三焦一旦开始雾化,即表示肝疏泄出入的机能受到了限制,此时也会造成肝炎或肝硬化发生。
养肝要彻底改变不良习惯
只靠手术治疗,这些病症仍有复发的可能,应该要彻底改变不良的生活习惯:首先作息正常、不吃生冷、不酗酒、控制饮食,正确的运动,继而把病的根源治好。
心下痞的医治过程是需要一段时间才能见效,一点一滴的把日积月累下来的废物清除乾净,清除后,胸部呼吸即见顺畅、心脏也没有了压迫感,这种感觉只有亲身经历之人方能体会出来的。
有益肝脏的食物
肝脏的功能是运送和储存养分、解毒。又因肝胆脾胃本是兄弟脏腑,因此肠胃机能的好坏与肝胆是关係密切的。
  1. 蛋白质:受损的肝脏需要营养,最重要的是蛋白质。可帮助肝细胞再生,也可避免肝功能退化。蛋白质主要可从蛋类、奶类、鱼类、肉类、豆类中容易的取得。
  2. 五穀根茎类:五穀根茎类的食物可帮助提供充足的热量,以节省蛋白质的消耗。
  3. 维生素A、B群、C、E:多摄取维生素群,可促进肝的代谢,减轻肝功能不良所引起的疲劳、肠胃差等症状。酵母、蔬菜、水果都是很好的养分来源。
  4. 大蒜:含硫化物,可清除血液及肝脏中的毒素。强化肝脏功能、预防脂肪肝:啤酒酵母、红甜菜、大豆卵磷脂是好的选择。

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