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建立肺的防护罩!中医师教你强化呼吸道免疫,调整过敏体质

2020-07-08

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你会过敏吗?如果你经常打喷嚏、流鼻水、鼻塞,眼睛永远像两颗大熊猫眼,还总是觉得没睡饱,一定会立刻点头称是。这些典型的鼻过敏症状,是几乎每个人都曾有的困扰,有时一发作起来,真让人难受不已。

过敏,其实有好解方。雅丰唯心中医诊所院长陈峙嘉建议,机能优酪乳中的益生菌可养脾胃之气,进而能强化呼吸道免疫!

顾脾胃、强气血,不怕PM2.5来势汹汹

空气汙染日益严重,PM2.5浓度节节升高,走到街上,每一口呼吸都将沙尘、悬浮微粒、一氧化碳等常见的过敏原送到肺部。因此,除了鼻子通不通畅,你更应该要在意地是这些汙染物,已经在不知不觉中伤害了你的肺!

顾好脾胃就能强化呼吸道吗?陈峙嘉解释,因为「脾主运化」,在中医理论中,脾胃是人体的后天之本,掌管身体免疫力与抵抗力,养好脾胃,免疫力提升,过敏现象就会减轻许多。

另外,更因为脾胃主人体的消化系统,能将食物转化为生气血的营养,经消化后的营养首先会由脾运送到心肺,再经心肺转化为气血,并发送到全身。受到气血滋养的呼吸道就像建立一层强大的防护罩,自然较能抵御各种外来过敏原的扰乱!
建立肺的防护罩!中医师教你强化呼吸道免疫,调整过敏体质

临床证实,益生菌能降低39%肺炎发生率

中华民国药师公会全国联合会《药学杂誌》第112册中所做〈益生菌改善胃肠道与呼吸道疾病?〉专题研究指出,益生菌可以有效调节呼吸道的免疫力,当肠胃道益生菌减少时,气喘发生率便会跟着提高。

另外,专题中也提到,食用益生菌的族群可降低39%的呼吸器相关肺炎发生率,加护病房和住院期间的死亡率亦有降低风险的趋势!

调整过敏体质的生活妙方

走到外头,当街上又闷又髒的空气迎面而来,除了可以拿起口罩阻挡外在的髒空气之外,更好的办法是喝杯机能优酪乳,一边消暑解渴,一边让更多的好菌充满你的胃肠道,养好脾胃,让健康的气血流遍全身,帮助调整过敏体质!

因此,别再喝甜腻又不营养的饮料了,想要来点新鲜的口味时,还可以将优酪乳混搭奇异果、苹果、香蕉或木瓜等水果打成果汁饮用,不仅好喝、口味多变化,还能喝到满满对人体有益的维生素、纤维。

若要一举翻转过敏体质,陈峙嘉建议,透过适当规律的运动、甜食减量、少熬夜等生活习惯改善多管齐下,一定可以减少过敏发生率。

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