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天然止咳强效组合!蜂蜜水加上1种家中一定有的香料,不再咳不停

2020-06-30

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咳嗽是感冒最常出现的症状之一,尤其咳嗽更是令人困扰,症状严重夜晚甚至会咳个不停,导致隔天精神不济。除此之外,一直咳不停也会让你担心待在安静或是密闭的环境,引来旁人侧目,但究竟如何才能快速止咳呢? 
咳嗽难缠!根据美国胸腔医学会研究指出,许多市面上非处方的咳嗽药,其成分是无效的。以下提供来自国外的 8 种舒缓咳嗽的自然疗法,不管看过医生与否都可以试试看,或许可摆脱难缠的咳嗽,让自己更舒服喔! 
止咳的八种自然疗法
  1. 自製蜂蜜止咳「药水」:
    经科学研究指出,蜂蜜对于咳嗽与喉咙痛有很好的治疗效果。在饮用时可以直接加在水里,或是与柠檬混合也有很好的效果。
  2. 百里香茶:
    在德国,百里香是正式被政府批准用于治疗咳嗽、上呼吸道感染与支气管炎的药草,具有放鬆舒缓支气管与肌肉,以及具有抗炎的功效。在咳嗽不舒服时,将两茶匙的百里香碎叶放入水中煮 10 分钟,即可饮用。也可以加入蜂蜜、柠檬,这样不仅味道更好、治疗的效果也可提升。
  3.  洗热水澡:
    热水的蒸气是咳嗽最大的敌人,洗澡时的水蒸气可以达到放鬆气管、加速鼻窦充血以及润肺化痰的功效。但若是气喘引起的咳嗽就不能使用这个方法!研究指出,蒸气会加重气喘引起咳嗽发生。
  4. 黑胡椒加上蜂蜜水:
    若你是湿咳,你可以尝试黑胡椒与蜂蜜的组合。因为胡椒能促进血液循环和黏液流动,而蜂蜜是天然的止咳药。可以试着将一茶匙现磨的黑胡椒粉与两汤匙的蜂蜜,一起与沸水沖泡。
  5. 补充大量的水分:
    补充大量的水分对于咳嗽是相当有帮助的,可以帮助倒流的鼻涕顺利流出,并保持喉咙湿润、减少咳嗽。
  6. 止咳喉糖:
    薄荷的喉糖可以有效帮助舒缓喉咙,抑制咳嗽发生。
  7. 甘草:
    甘草最一开始被用于製造成糖果,「甘草糖」有着鹹凉微苦的味道,不是那幺受到一般人的欢迎,但却具有止咳化痰的功效,而甘草本身也有舒缓喉咙发炎与缓解咳嗽的作用。食用方法,可以选择直接吃甘草糖,或是将甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可饮用。
  8. 生姜:
    生姜拥有许多神奇的力量,自古以来都被用来当做药材使用,因为生姜具有抗病毒的特性,可用来治疗感冒的症状。你可以在锅子里加入 12 片生姜与 3 杯水,以小火煮 20 分钟,等到稍稍放凉后加入一汤匙的蜂蜜和柠檬汁即可饮用;若味道太过辛辣,可以再多补充点水分。

参考资料: 10 natural cough remedies

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